高血圧症とは？その予防は？

 高血圧とは、一般に高血圧として知られていますが、動脈を流れる血液の圧力が通常より高くなることです。基本的には、同じ量の血液を送り出すために、心臓が必要以上に働かなければならなくなることを意味します。高血圧は、男性にも女性にもよく見られる症状です。一般的には、喫煙、過度のアルコール摂取、運動不足、遺伝、糖尿病、肥満、腎臓や甲状腺の病気などの生活習慣が原因で起こります。高血圧を放置すると、心臓発作、脳卒中、動脈瘤などの深刻な健康状態を引き起こす可能性があります。

そのため、高血圧を予防するためには、バランスのとれた食事、週5日30分以上の運動、ストレスをできるだけ減らすなどの健康的な生活習慣を心がけることが大切です。また、高血圧の状態を把握し、必要に応じて薬や生活習慣、食事などを変更するために、医療機関での定期的な検診も非常に重要です。